http://www.youtube.com/watch?v=SHBGLvuYesA Ostatnio oglądałem film Beatdown z 2010r. ogólnie spoko film. POLECAM też motywuje. Mnie zaciekawiła nuta która leci na początku filmu tu mam kawałek utworu. Może ktoś zna tytuł, zależy mi na tym
[...] - powoli dokładam. - unoszenie bokiem - fajnie, bardzo. - ss tylne barki - zmniejszyłem to "wiosło" do 8 powt. - zarzut + wycisk - o jaaa to jest ale petarda :-) jest film ;-) - dipsy - nie było pasa i hantle miedzy nogami trzymalem. - wyciskanie wąsko - tutaj ostro sie tez cyce pompuja, ale w taki dziwny sposob :-P - tate press - fajna [...]
[...] widać ciało samo dąży do najlepszej dźwigni a ty mu to skutecznie uniemożliwiasz. Garb nadal jest.Wypnij mocno tyłek. Albo zróbmy tak przed kolejnym treningiem: Nagraj film-najlepiej w ciasnych ubraniach-w którym po przyjęciu pozycji technicznej i maksymalnym wypięciu klatki schodzisz w dół(bez sztangi) jakbyś robił mc.Ręce mają zwisać. [...]
Kolejny film z niespodzianki na treningu-tym cięższech,że wszyscy byli po 10 seriach wyciskania leżąc.. https://www.youtube.com/watch?v=Irlh0c8akHA Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-25 14:27:55 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-25 15:20:18
" No to dolacze do spamu ale z malym pytaniem moze ktos wie - jaki tytul ma ten film o koksach z america, ktos kiedys wrzucil linka w jakims poscie ale teraz to sie do tego niedogrzebie. Bo bym ogladnal" Qba99, a co to za film ?? na YouTubie taki znalazłem. O "polskich koksach", chyba w klimacie zdjęcia rozpoczynającego ten [...]
Jeśli chcesz dodać film - wklej url z YouTube np. http://www.youtube. com/watch?v=costam rzeczywiscie, rozbudzajace... Zmieniony przez - nioonia w dniu 2008-07-24 00:22:35
[...] w łape.Wygodniej i bezpieczniej. Wybór pozostawiam tobie. Military press Zatrzymuj ruch nad klatką. Ściągaj łopatki i wypinaj klatkę. W dzienniku Michaela wklejałem film instruktażowy.Obejrzyj. Pompki na poręczach siłowe Łopatki mają być ściągnięte cały czas a klatka wypięta. Ściskaj brzuch,nie będziesz się bujał. Nie jest najgorzej. [...]
Dzieki Eve i Night. Tez myslalal, ze ta choroba to rzadkość, natomiast lekarz powiedzial, ze kazdego roku ma pacjentow z krupem. Nagralam film z podciagania. Jak tylko ogarne youtube to wrzuce. Poki co miska na jutro /SFD/2017/8/28/4fdcf82f9f3245ae8128e22c8f105756.jpg
[...] x 13 tran z dorsza, zestaw witamin kawa, zielona herbata, 2 l wody, pokrzywa pomidory, bakłażan Teraz nagrania z dwóch ćwiczeń tak jak prosiłyście, nie dam rady obrócić filmu, jest to zbyt skomplikowane:-( Jak nie będziecie w stanie ocenić czy dobrze wykonuje ćw. to nagram film jeszcze raz. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sztabki 10 x 3 sztabki 10 x 3 sztabki RELACJE Z TRENINGU Przysiady - normalne siady robiłem pierwszy raz od kontuzji, nie lubię większego zakresu powtórzeń niż 5 %-) (mam film czekam na zyebki :-) ) Wypychanie - w miarę lekko Wycisk i przenoszenie - szału nie ma, 0 sił i technika też do bani... ;/ Butterfly - spoko Wycisk od czubka - barki [...]
http://w591.wrzuta.pl/film/3BrnzQO1TOT/tevez_ma_dosc_maradony http://w423.wrzuta.pl/film/5yRJLy5hvo2/maradona_cygaro http://www.youtube.com/watch?v=WrP-C-QjKKs&feature=popular Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2010-07-03 18:00:36
Obiecałem że wrzucę swój wyskok i obietnicy dotrzymuje. Pierwsza próba trochę słabo przemyślane kamerowanie i do tego przy wyskoku film się sciął delikatnie wynik cos koło 75-76 cm https://www.youtube.com/watch?v=Q1x2XBMHFyc&feature=youtu.be No i druga próba trochę bardziej przemyślane nagranie lecz na mega kacu po weselu i w niesprzyjających [...]
[...] przynajmniej mam ładną. BTW Od kilku dni słucham tylko tego, imo Depp śpiewa lepiej niż te wszystkie obecne gwiazdeczki : http://www.youtube.com/watch?v=ZbuNPYxJm0c Ogólnie film za***isty, chociaż mógłby się szczęśliwie skończyć. I z ostatniej "imprezy" - dowód dla Radosuafa, że nie jestem taki straszny i nawet się uśmiecham,a to [...]
To dla Ciebie obecnie jedyny dopuszczalny nałóg :) Troche informacji od strongmena i kulturysty -Tomka Lecha-Papaja W dziale tv SFD jest w temacie także 3 częsciowy film z treningu. https://www.youtube.com/watch?v=wKUPVaHk7ms
Trening we dwóch to jest to w czym najlepiej się czuję. Kusiło dzisiaj połechtać ego i zrobić ze dwie serie na pompę, ale się przemogliśmy. WL: 6x60,6x80,3x90,3x100,3x100,3x100,3x100,3x100 - skupienie na dynamicznym wyciśnięciu i opuszczaniu w optymalnym tempie plus zatrzymania na dole PNP: 10xcc,6x10,6x20,6x30,5x40,1x50,6x30 Wiosło sztangą [...]